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Resultados Velocidad, 200m CRI, V Válida Nacional Patinaje de Carreras, Medellín 2013

Apr 23, 2013   //   by lyda.avila   //   noticias  //  No Comments

Los mejores de Colombia se reunieron en Medellín para la V Válida Nacional de patinaje de carreras. Estos son los resultados y el material gráfico de algunas de las carreras y algunas de las premiaciones.

¡Felicitaciones a estos velocistas! 😉

Prejuvenil Damas, 200m CRI (Resultados oficiales)

Premiación CRI Prejuveniles damas Medellín

Resultados finales 200m CRI PJDCLUBDepartamento / PaísTIEMPO
Jessica UrregoPaisa PatínAntioquia18.742
Valeria GonzalezLMTValle19.244
Alison Guevara La patinadora ecuatoriana Alison Guevara.FDIEcuador19.549
Laura HernandezCobos ClubBogotá 19.661
Diana LuqueMidasCesar20.100
Manuela SaldarriagaOrionAntioquia19.883
Hillary SeguraFalcons Speed SkatingValle20.029
Vanesa PardoMidasCesar20.100
Daniela DeossaPaisa PatínAntioquia20.116
Daniela BermudezBtá ÉliteBogotá20.119
Tatiana Lambis CODECARBolivar20.138
Luisa VallejoPAENAntiquia20.228

Prejuvenil Varones, 200m CRI (Resultados oficiales)

Premiación CRI 200m Prejuvenil varones

Resultados finales 200m CRI PJVCLUBDepartamento / PaísTIEMPO
Ángelo CorreaPAENAntioquia17.772
Andrés BáezPAENAntioquia17.941
Juan Felipe ReyesHalcones SantanderSantander18.018
David JácomeRuedas de FuegoNariño18.232
Santiago EspinalGuillermo León BoteroAntioquia18.282
César BritoBahía SkateMagdalena18.295
Jhon SánchezForzaBoyacá18.308
Daniel ÁvilaPatriotas en LíneaBoyacá18.330
Santiago MoralesCOFREMMETA18.608
Camilo ZapataJaguarAntioquia18.615
David PrietoFenix JamundíValle18.642
Nicolás HenaoCPFCundinamarca19.318

Juveniles Damas 200m CRI (Resultados oficiales)

Resultados 200m CRI JDCLUBDepartamento / PaísTIEMPO
Andrea CañónCADISTURBolivar18.442
Mayerly AmayaCOMFANORTENorte de Santander18.666
Carolina GarcíaJaguarAntioquia18.764
Karen RestrepoDiego Rosero CaladValle18.803
Keity CaraballoCODECARBolivar18.813
Isabel PreciadoRaptors del ValleValle19.004
Luz Karime GarzónLMTValle19.073
Ma. Paula VelandaBtá ÉliteBogotá19.349
Natalia ÁlvarezPaisa PatínAntioquia19.499
Sandra GuechaRoller GymBogotá19.551
Camila CelemínÉlite TolimaTolima19.647
Carolina CalleOriónAntioquia19.927

Juveniles Varones 200m CRI (Resultados oficiales)

Resultados CRI MD CLUBDepartamento / PaísTIEMPO
Yesenia EscobarDiego Rosero CaladValle18.069
Jercy PuelloCADISTURBolivar18.167
Elizabeth ArnedoCODECARBolivar18.227
Estefania CuervoPAENAntioquia18.273
Stephanie HurtadoCMBBolivar18.284
Magda Yuliana GarcésFist Skating BugaValle18.387
Helen MontoyaRoller LifeValle18.403
Mariana ValenciaPAENAntioquia18.437
Paola SeguraDiego Rosero CaladValle18.449
Pámela VerdugoTeam PameChile18.834
Anghlly PérezCODECARBolivar18.845
Fan Chu QianGuangzhou Track ClubCorea19.119

Mayores Damas 200m CRI (Resultados oficiales)

Resultados CRI JVCLUBDepartamento / PaísTIEMPO
Álvaro CarrasquillaU. CartagenaBolivar17.057
Alejandro MuñetónPAENAntioquia17.187
Samir BorjaTequendama ACBogotá17.423
Byrong AmorochoÉlite SantanderSantander17.433
José EspinalGuillermo León BoteroAntioquia17.481
Jorge CarrascoBtá ÉliteBogotá17.580
Daniel TorresSuper Patín FBSantander17.623
Sebastián RomeroPower SkateValle17.827
Carlos ContrerasCODECARBolivar17.900
Kevin BernalPAENAntioquia18.003
José EnriquezRoller LifeValle18.024
Daniel VelásquezU. CartagenaBolivar20.000

Mayores Varones 200m CRI (Resultados oficiales)

Resultados CRI MVCLUBDepartamento / PaísTIEMPO
Pedro Causil Pedro Causil, oro en la CRI 200mPAENAntioquia16.040
Andrés Campo Andrés Felipe Campo, plata en la CRI 200mCiudad BlancaCauca16.473
Andrés Agudelo Andrés Agudelo bronnce, CRI 200mBogotá ÉliteBogotá16.487
Andrés Muñoz
IMG_1951
CMBBolivar16.586
Ingleberto Gonzalez Ingleberto Gonzalez, CODECARCODECARBolivar16.631
César NuñezCODECARBolivar16.669
Sebastián Arce IMG_1965LMTValle16.685
Andrés JimenezIMG_1954U. CartagenaBolivar16.714
Ricardo VerdugoTeam PameChile16.840
Edwin EstradaIMG_1961PAENAntioquia16.954
Jhon MartinezLas PanterasSantander16.982
Cristian Torres IMG_1955U. CartagenaBolivar17.060

 

 

Equipos: La Copa de Maratones y el Omnium “Internacional”

Apr 15, 2013   //   by seanmartin   //   noticias  //  1 Comment

D&M Racing

GMS Racing  
Julian Rivera
Pedro Causil
Oscar Cobo
Daniel Zapata
Carlos Franco
Santiago Pineda

D&M Racing

 

D&M Racing (femenino) 
Alexandra Vivas
Elizabeth Arnedo
Cecilia Baena
Darian O'neil
Gabriela Toro
Nicoll Aldana

Cobos-Bewind

Cobos-Bewind (masculino) 
Andrés Campo
Nicolás Riveros
Gabriel Quintero
Jonathan de La Peña
Eric Muñoz
Nicolás Laborde

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Cobos-Bewind (femenino) 
Jhoana Viveros
Daniela Lindarte
Laura Solis
Ma. Fernanda Mora
Martha Dominguez
Laura Hernandez

Altavista

Altavista Speed Team (masculino) 
Andrés Agudelo
Pablo Santamaría
Fabián Ángel
Kevin Ocampo
Jorge Carrasco
David Munevar

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Bont Suramérica (masculino) 
Jorge Luis Cifuentes
Juan Sebastián Sanz
Brayan Garzón
Jorge Bolaños
Kevin Bernal
Freddy Malagón

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Bont Suramérica (femenino) 
Kelly Martinez
Paola Segura
Jenny Serrano
Luz Karime Garzón
Camila Vivas
Karen Bermudez

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Bont Colombia (masculino) 
Juan Sebastián García
Julián Núñez
Aldair Aldana
Juan José Martinez
Daniel Torres
David Reyes

 

Bont Colombia (femenino) 
Martha Ramirez
Mayra Vargas
Stephanie Hurtado
Vivian Gonzalez
Ma. Paula Velandia
Valeria Neira

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Equipo Canariam MPC 
Andrés Felipe Muñoz
Carlos Pérez
Nicolás Zamudio
Andrés Jimenez
Juan Gómez
David Herreño

Safety

Safety 
Ingleberto Gonzalez
Cesar Nuñez
Mauricio Garcia
Cristian Torres
Alvaro Carrasquilla
Santiago Arbelaez

Pink Eagles

Equipo Pink Eagles 
Carolina Upegui
Jercy Puello
Brigite Méndez
Rommy Muñoz
Keity Caraballo
Prejuvenil de LMT, nombre por confirmar.

Catas LMT

Catas LMT 
Aura Quintana
Daniela Mendoza
Camila Guerra
Luisa Agudelo
Hellen Montoya
Natalia Álvarez

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ICOLPAK 
Manuel Saavedra
Fabián Valencia
Alexander Cujavante
Boris Peña
Juan Camilo Pérez

Cómo patinar en la lluvia, técnica y “sentido común”

Mar 19, 2013   //   by lyda.avila   //   noticias  //  1 Comment
Justin Stelly rey de la ruta mojada en Medellín.

Justin Stelly rey de la ruta mojada en Medellín.

El arte de patinar en la lluvia no es un secreto de estado, pero hay que reconocer que puede ser mucho más difícil que patinar en condiciones secas. Sin duda para los más nerviosos no será tan placentero y para los más atrevidos… será toda una experiencia extrema, ¡qué puede destruir sus rodamientos!

A la hora de patinar en la lluvia, recuerde:

La Técnica es fundamental. Si usted mira vídeos de patinadores experimentados rodando en superficies mojadas, los verá bastante cómodos pero cambiando un poco su forma de patinar. Algunos expertos le sugerirán, por ejemplo:

  • Aumentar la cadencia. Esto le ayudará a tener mayor ritmo y potencia. Haciendo contacto con el suelo con más frecuencia, usted compensará el corto deslizamiento que puede hacer sobre la superficie mojada. ¡Porque si exagera con el desplazamiento la caída no se hará esperar! Recuerde que la superficie mojada se vuelve resbalosa.
  • Desplazamientos más cortos. ¡Patine cortico! Esto, aunque disminuye la velocidad, le ayudará a reducir la sensación de estar resbalándose y sin duda reducirán las caídas. ¡Olvídese de las grandes zancadas que puede dar en superficies secas!
  • Desplazamientos más cortos y mayor cadencia le permitirán mantener su centro de equilibrio… que con la lluvia y el resbalón, se pierde: ¡Y ahí vienen las caídas!
  • Cada empuje debe hacerse con una aplicación gradual de la fuerza. Practique cómo y de qué forma debe aplicar su fuerza mientras patina.
  • El pavimento mojado da menos tracción, esto significa menos velocidad y menos CONTROL. ¡No se ponga de fantoche y termine haciendo en la caída tremendo derroche!
La lluvia, eterna compañera del patinador

La lluvia, eterna compañera del patinador

El sentido común: ¡Que no falte!

  • Cuando la superficie está mojada, usted debe prestar más atención a lo que hace y a la forma en la que patina. ¡Los 5 sentidos en la ruta!
  • ¡Sea respetuoso de una superficie húmeda! Se va a resbalar sin aviso y con gran facilidad.
  • Patinar muy cerca de otros va a aumentar el contacto y por ende las caídas. Sea más cauteloso que de costumbre y “mantenga las distancias” para evitar caídas.
  • Piense en la hipotermia, sobre todo si por ejemplo, va a correr un maratón en condiciones de frío intenso: piense en la ropa, la hidratación y la cobija para cuando termine.
  • Si tiene planeado competir en superficies mojadas, o si le toca porque es la nueva reglamentación, ¡pues comience a entrenar cuando llueve! Muchos patinadores tienen alergia a la lluvia y si hay entreno y está lloviendo nadie los verá por los escenarios. Aproveche, vayase a la ruta y RUEDE. ¿Cómo más va a aprender a patinar en la lluvia?
  • Sea más cauteloso en las curvas. Como cuando uno conduce con la carretera mojada, las curvas deben tomarse gradualmente y a menor velocidad. Recuerde: Todos van más despacio en la lluvia, igual que usted.
  • ¡En la lluvia frenar será CASI imposible! Téngalo en cuenta y planee muy bien sus movimientos.
  • Como manejando moto: ¡Huya de las superficies mojadas y con pintura! Cebras, separadores de carril, líneas de borde de ruta, etc.

Las ruedas 

  • Sí. Tener ruedas de lluvia, ayuda. Nadie se lo niega. Pero lo realmente básico es su técnica y su empuje. Si sus movimientos no son fluidos, suaves y regulares: o se va a resbalar, o no va a avanzar, mientras todos los demás le pasan de largo.
  • Un buen consejo cuando no se tienen ruedas de lluvia, es usar unas ruedas “blandas” porque tienen más agarre.
  • Otra buena idea es montar ruedas usadas. El agarre es mejor por estar un poco desgastadas. A falta de ruedas de lluvia, ¡monte las ruedas viejitas!
  • Para los expertos tener o no ruedas de lluvia no es un factor determinante. Tampoco lo es la dureza de la rueda. Quien sabe patinar, disfrutará de una superficie mojada y resbalosa con ruedas 87a, como lo hizo el americano Justin Stelly en Medellín, Colombia en octubre del 2012, quedándose con la medalla de oro, en las narices de los campeones del mundo: en piso seco. Él se coronó rey en la lluvia y por un día. Adaptando sus habilidades a la superficie mojada.
  • Recuerde que sin importar la rueda que use, esta no le va a parar la caída. Si no es precavido y piensa en sus movimientos, la lluvia no será lo único cayendo.

La condición física

  • Fortalecer los músculos aductores de los muslos no es mala idea. Patinar en lluvia emplea ligeramente músculos diferentes que cuando patina en una superficie seca. Esto pone mayor tensión en los aductores. Para fortalecerlos usted puede hacer ejercicios caminando como “pato” con las puntas de sus patines mirando hacia afuera. Aunque intensificar su rutina de gimnasio… también ayuda.
Justin Stelly, patinando en la lluvia se coronó campeón en Medellín.

Justin Stelly, patinando en la lluvia se coronó campeón en Medellín.

¿Y los rodamientos qué? ¿Desechables? 

  • Si patina en la lluvia o en superficies mojadas, y no planea botar sus rodamientos a la basura, entonces desmóntelos y límpielos inmediatamente. De otra forma se van a oxidar y en la basura terminar.
  • Usted puede destinar un juego de rodamientos específicos que va a usar para patinar en condiciones de humedad, lluvia y superficies mojadas. A estos rodamientos les debe hacer un mantenimiento más dedicado. Algunos recomiendan usar grasa de litio blanca para mantenerlos libres de humedad.
  • De acuerdo al tipo de rodamientos que usted tiene, debe tener un solvente/limpiador para hacerles el mantenimiento. Esto implica que a las competencias debe cargar su “pequeño taller de mantenimiento”.
  • Para pensarlo: Los rodamientos de cerámica se oxidan con menos facilidad. ¡Téngalo en cuenta a la hora de decidir cuáles usar en la lluvia!
  • Para eliminar completamente el agua muchos los dejan en aceite de un día para otro: ¡Eso sí recuerde que tendrá que montarlos para eliminar el exceso, antes de usarlos en competencia!
  • Una cosa es engrasar y otra muy diferente aceitar. Engrasar se recomienda más que aceitar, sobre todo para rodamientos que se han mojado. La grasa no se va con el agua, mientras que el aceite sí.
  • Si después de patinar en la lluvia, se le olvidó hacerle mantenimiento a los rodamientos: ¡Se le oxidaron! Y aunque sea solo un poco, esas pequeñas imperfecciones generadas por el óxido le aumentarán la fricción. ¡Se parrandeó los rodamientos! ;-s

Kit de patinador para la lluvia

  • ¡Prepárese para la lluvia! Que no lo coja por sorpresa. Si está en Colombia, recuerde que aquí la lluvia NO avisa.
  • Toallas: para el cuerpo, los patines y su equipo en general.
  • Una muda completa de ropa: ¡Con ropa interior y varios pares de calcetines! Recuerde que si está lloviendo y está en competencia… se le va a mojar haste el ombligo.
  • Bolsas plásticas: para empacar su ropa, sus patines, sus rodamientos.
  • Sus implementos para el mantenimiento de los rodamientos.
  • Las ruedas de lluvia o sus ruedas usaditas.
  • Lycras extra, por si tiene varias competencias en esa jornada.
  • Una buena cobijita térmica.
  • ¿Usted qué más incluiría en este kit?

No se le olvide llegar al hotel o a la casa a desmontar ruedas, chasis, rodamientos y bota. Es fundamental que seque TODO. A las botas les puede meter papel periodico y usar un secador: ¡Pero no exagere ni en la temperatura ni en la distancia para no dañar las partes acolchadas!

Seque cada tornillo, cada espacio con roscas y haga un esfuerzo especial por salvar sus rodamientos. ¡El bolsillo de su patrocinador (mamá y papá) se lo agradecerá!

 

 

Un Reporte sobre Bebidas Energizantes: ¿Los problemas de salud que generan, superan sus beneficios?

Feb 21, 2013   //   by lyda.avila   //   noticias  //  No Comments

Esta es una traducción del artículo publicado el 8 de febrero en LivestrongNews Analysis: A Report on Energy Drinks. Do Health Issues Outweigh Any Benefits? (No es un artículo orginal, es una traducción.)

Screen shot 2013-02-21 at 1.06.05 PMPromesas de incrementar la energía y la concentración continúan incrementando la elevada venta de bebidas energizantes, que se venden en todas partes, desde supermercados, hasta tiendas de barrio y gimnasios.

Cada vez más, sin embargo, los profesionales de la salud están haciendo advertencias sobre esos productos y sus posibles efectos negativos, especialmente en gente joven.

“Hay tantas posibles consecuencias desconocidas de la cafeína y otros suplementes, algunos de los cuales no están regulados, que yo creo que el riesgo supera los beneficios” Meridan Zerner, Nutricionista registrada, Clínica Cooper, Dallas, Texas

LA DISCUSIÓN

Un reciente estudio indica un posible lado negativo de las bebidas energizantes. En el reporte del DAWN publicado en enero 10 de 2013, la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (Estados Unidos) notó que en un periodo de cinco años se duplicó el número de visitas a la sala de emergencias, asociadas con bebidas energizantes, de 10.068 en 2007 a 20.783 en el 2011. La mayoría de los casos involucran individuos entre los 18 y los 39 años.

Los fabricantes de bebidas energéticas populares han rechazado los hallazgos descritos en el reporte, producidos por el Sistema de Advertencia de Abuso de Drogas. Los profesionales de la salud insisten en tener precaución con el uso de bebidas energizantes, sin embargo destacan especiamente el peligro potencial de combinarlas con otras substancias o consumirlas bajo situaciones extremas.

De acuerdo con el reporte del DAWN, el 58% de las visitas a la sala de emergencias en el 2011 estuvieron asociadas al consumo de bebidas energizantes únicamente, mientras el 42% involucraba bebidas energizantes combinadas con alcohol, farmacéuticos, incluídos estimulantes del sistema nervioso central o drogas ilícitas.

Bebidas energéticas incluyen marcas como Red Bull y Monster, las cuales son altamente cafeinadas y se promocionan como una forma de incrementar la energía. Estas bebidas se diferencian de las bebidas deportivas, como Gatorade y Powerade, que tienen como sus ingredientes principales carbohidratos y electrolitos y están diseñadas para dar combustible a los músculos y para ayudar a mantener el cuerpo hidratado. La mayoría debidas deportivas no contienen cafeína, aunque un producto de Powerade la contiene: Powerade Fuel+.

Los profesionales de la salud están preocupados no solo por las altas cantidades de cafeína pero también de aditivos comunes, incluídos la taurina, Guaraná (Paullinia Cupana), la creatina y los suplementos a base de hierbas. Dichos aditivos por si mismos pueden contener cafeína o intensificar los efectos de la cafeína, y la mayoría no están regulados.

Un registro con información nutricional y de salud sobre bebidas energizantes publicado en el 2007 por la Universidad de California, División de Agricultura y Recursos Naturales indicó que la cafeína en la mayoría de las bebidas energéticas oscila entre los 72mg y los 150mg en envases de 8 a 12 onzas. Envases más grandes, añade el registro, pueden contener dos o tres porciones, aumentando el nivel de cafeína hasta 294mg en el envase completo. Bebidas más pequeñas, llamadas “tragos”, también pueden tener altas concentraciones de cafeína.

La Administración de Alimentos y Medicamentos reportó en noviembre del 2012 que en un periodo de 4 años había recibido reportes de 13 muertes citando la posible relación con los “tragos” de 5 horas de bebidas energizantes. En octubre del 2012 la agencia recibió cinco reportes de muertes que mencinaban el consumo de Monster Energy. Dichos reportes, sin embargo, no significan que hay un vínculo directo entre las bebidas y las muertes.

LA DEFENSA

Los fabricantes de muchas de esas bebidas energizantes han enfatizado que no hay prueba que sus bebidas sean responsables por lesiones o muertes.

En enero 16 del 2013, un comunicado de la Asociacón Americana de Bebidas dijo que los hallazgos del reporte DAWN indican que menos del dos centésima de un porcentaje de aproximadamente 136 millones de visitas a la sala de emergencia por año están vinculadas con las bebidas energizantes.

La compañía de bebidas Monster, fabricante de Monster Energy, dijo en una declaración que el reporte DAWN es “altamente engañoso” y no prueba que las bebidas son inseguras.

“Cualquier conexión causal entre el consumo de bebidas energizantes y las visitas a la sala de emergencias se ve considerablemente debilitada por la existencia de otros factores más probables de haber sido responsables de los problemas médicos de los pacientes, como farmacéuticos, alcohol o drogas ilegales,” dice el comunicado.

También afirmó que el reporte no refleja cuántas visitas a la sala de emergencias fueron resultado de consumir café en exceso y la forma como se compara con el consumo de bebidas energizantes.

La Asociación Americana de Bebidas, que representa a los fabricantes de bebidas no alcohólicas, dijo que no hay forma de saber todas las fuentes de cafeína ingeridas por los pacientes en la sala de emergencias.

La asociación además criticó el reporte por comparar la cantidad de cafeína en las bebidas energizantes con 5 onzas en una taza de café. El reporte afirma que 5 onzas de café usualmente contienen cerca de 100mg de cafeína, mientras la cantidad de cafeína en las bebidas energéticas pueden oscilar entre 80mg y 500mg.

“Usualmente las tazas de café contienen al menos 8 onzas,” afirma la asocación. “Además, la mayoría de bebidas energizantes convecionales contienen cerca de la mitad de cafeína de una taza de tamaño similar de un café de una tienda/cafetería.”

EL PUNTO DE VISTA DE LOS PROFESIONALES DE LA SALUD

La Dr. Jane Sadler, un médico de familia del Centro Médico de Baylor en Norte de Garland, en Garland, Texas, dijo que un problema con las bebidas energizantes es que frecuentemente se consumen en formas altamente concentras, en cortos periodos de tiempo y en formas no previstas por el fabricante.

Sadler, quien tiene un grado es tecnología del ejercicio, dijo que ella ha visto numerosos pacientes –la mayoría jóvenes, saludables, gente atlética– con síntomas como dolor en el pecho o presión sanguínea alta, después de usar bebidas energizantes, frecuentemente con otros estimulantes o con depresores como el alcohol. Un hombre de algo más de 20 –dijo ella– había tomado varias bebidas alcohólicas antes de ir a casa a trabajar en su computador y entonces tomó varios tragos de bebidas energizantes.

“Uno de los problemas que estas bebidas energizantes se beben tan rápido, frecuentemente con un estómago vacío, que actuan como un bolo,” dijo Sadler, refiriéndose a una alta cantidad de substancias médicas dadas en un corto periodo de tiempo para producir un efecto máximo. Esto puede afectar el cerebro y el cuerpo, dijo ella.

En casos extremos, convulsiones e incluso infarto del corazón han sido atribuidos al consumo de altas cantidades de cafeína.

“La gente necesita recordar que cuando usted hace ejercicio, frecuentemente se está forzando al corazón a sus límites,” dijo ella. “Cuando usted comienza a poner químicos que están además haciendo esforzar su corazón y su cuerpo, el resultado puede ser impredecible.”

La gente no tiene que esforzarse fisicamente para sufrir efectos negativos, dijo Sadler. Ella recordó dando atención médica a un hombre joven que se había quedado en un trancón dentro de su carro sin aire acondicionado en el calor sofocante de Texas: 37 grados C. Él había tomado varias bebidas energizantes tratando de combatir el calor.

Meridan Zerner, una nutricionista certificada de la Clínica de Cooper en Dallas, dijo que el problema principal con las bebidas hidratantes es que “muchas de ellas tienen una alta dosis de cafeína”. La Clínica Cooper recomienda que los adultos consuman menos de 200mg de cafeína al día.

“Mirando a los detalles del reporte DAWN, un buen número de las personas que van a la sala de emergencias son hombres jóvenes, y no hay información sobre cuál nivel de cafeína es seguro para la gente joven,” dijo Zerner.

“Hay tantas posibles consecuencias desconocidas de la cafeína y otros suplementos, algunos de los cuales no están regulados, que yo creo que el riesgo sobrepasa los beneficios,” dijo ella.

Las Bebidas Deportivas no son Bebidas Energizantes

Como una especialista en Nutrición, Meridan Zerner insta a los consumidores a educarse sobre lo que están consumiendo. “Pienso que es importante hacer clara una distinción entre bebidas deportivas y bebidas energizantes,” dijo ella.

Zerner, una nutricionista certificada de la Clínica Cooper en Dallas, está en desacuerdo con el término “energía” para describir bebidas envasadas o enlatadas que se supone incrementan su energía a través de la cafeína.

Toda la energía, dice ella, viene de los carbohidratos. La cafeína no solo no aporta energía real, pero además puede afectar negativamente el sueño, disminuyendo la energía.

Los principales ingredientes de bebidas deportivas, como el Gatorade, son bajas concentraciones de carbohidratos y electrolitos. Los carbohidratos son substancias como la glucosa, los polímeros de glucosa, sacarosa y fructosa. Los electrolitos incluyen sodio, potasio y magnesio.

Los carbohidratos alimentan los músculos, mientras los electrolitos reemplazan minerales perdidos al sudar.

El ingrediente principal de la mayoría de bebidas energizantes, sin embargo, es cafeína, que afecta el sistema nervioso central, diciéndole a su cerebro que mantenga su cuerpo activo a un alto ritmo.

Lea el artículo completo en inglés: NEWS ANALYSIS: A REPORT ON ENERGY DRINKS

Luis Carlos Mejia Patinaje de Carreras que se Lleva en las Venas (2a parte)

Jan 13, 2013   //   by lyda.avila   //   noticias  //  6 Comments
Luis Carlos Mejia

Luis Carlos Mejia

El 2012 en Patines.co terminó con broche de oro: ¡Con una excelente charla con Don Luis Carlos Mejia! Junto a “Lucho” como lo conocen en el Salitre hicimos un pequeño recorrido por la historia del patinaje colombiano. La charla con Luis Carlos Mejia, uno de los principales protagonistas de esa historia nos introdujo al Maratón de Patinaje de Carreras en Duluth, Minnesota, Estados Unidos: ¡El Maratón de Northshore! Así se comienza el año en Patines.co: ¡Con Luis Carlos Mejia!

¿Cómo se ha mantenido dentro de la élite del patinaje por 14 años?

¡Entrenando! Su preparación física comienza entre febrero y marzo. Entre muchas de sus aventuras recorriendo las calles bogotanas y las carreteras de los pueblos de la Sabana…en patines, Luis Carlos incluye en su entrenamiento el Cerro mayor: Monserrate. En el 2012 completó 26 subidas a visitar al Señor Caído. (Y no estaba pagando una promesa. 😉

Sin duda verlo recorriendo las calles de Bogotá en cicla, deja ver parte de su personalidad: ¡No le gusta perder tiempo metido en un trancón! Luis Carlos vive en patines o en cicla. Así va a su trabajo y así vive 24 horas al día. (Sospechamos que hasta duerme en patines.)

Luis Carlos Mejia

Luis Carlos Mejia

¿Y gimnasio? Luis Carlos completó en el 2012 cerca de 35 sesiones de pesas, que hacia agosto comienza a reducir y que aproximadamente 20 días del Maratón de Minnesota comienza a bajar cargas de pesas.

El 80% del tiempo Luis Carlos Mejía entrena solo. Un 20% de su entrenamiento lo hace con acompañado por otros patinadores. Así gana en manejo de grupo. “Lucho” la tiene clara y con convicción anuncia: “Casi siempre entreno solo.” Eso damas y caballeros, se llama: DISCIPLINA.

Combinando Monserrate, trote, pesas y patinate Luis Carlos completa su entrenamiento anual en su “patinódromo privado”: En el Parque El Jazmín en Bogotá.

¿Y la dieta? ¿Comiendo como un monstruo?

Luis Carlos Mejia come básicamente “de todo”. Eso sí evita las grasas “malas” porque son difíciles de eliminar. Su dieta incluye mucha fruta: banano, mora, uvas, mandarina, mango: Frutas con antioxidantes. Frutas que ayuden a regenerar las células. Frutas con potasio: para recuperar y evitar calambres. Frutas con vitamina C. Comenta que en su dieta incluye ensure y presta atención a las proteinas y a los carbohidratos que le ayuden a mejorar su rendimiento.

¿Pero todo es entrenamiento? ¿Cuáles son las tentaciones de un campeón?

Al estilo “americano” Luis Carlos disfruta de una buena fiesta después de las carreras. ¡A Lucho le gusta la música… la salsa!

Luis Carlos Mejia

Luis Carlos Mejia

Sin llegar a excesos porque sabe que trasnocho y trago no son buenos amigos de un deportista, Lucho se declara salsómano. Recuerda con una sonrisa a flor de labios la última vez que en Nueva York se quedó admirando un grupo de bailarines de salsa.

¡Imagínese a Luis Carlos bainado salsa en patines! Aunque la verdad le baila “crossover” montado en esas ruedas. Extraña bailar…pero tiene sus reglas y las cumple.

¿Y por qué tanta fidelidad al Maratón de Duluth Minnesota?

Porque lo tratan como se merece: ¡Como un campeón!

Luis Carlos Mejia

Luis Carlos Mejia

Luis Carlos Mejia es un personaje en Estados Unidos. Para los organizadores de los principales maratones es fundamental tenerlo allí cada año y su inscripción para cada edición se garantiza con un año de anticipación. Sus colegas le expresan respeto, admiración y gusto por tener el honor de patinar junto a él.

Asistir cada año al maratón de patinaje de carreras más importante de los Estados Unidos, es para Luis Carlos la oportunidad de reencontrarse con viejos amigos patinadores, con leyendas del patinaje mundial y es una forma de continuar poniendo a Colombia en escenarios de patinaje internacional y hacerse parte de la historia del deporte.

En la actualidad Luis Carlos corre por el equipo Ezeefit Sports. Durante su carrera deportiva ha corrido en Estados Unidos con patrocinio parcial y en los últimos 2 años ha tenido apoyo total de Bont USA e Ezeefit Sports. Ellos cubren sus gastos para garantizar su presencia en el maratón de Minnesota. Lo apoyan con equipamento deportivo, botas, ruedas, etc.

Pero no siempre fue así: Luis Carlos Mejia quien hoy en día se da el gusto de tener botas para la ruta y botas para la pista (siempre turnándolos y usando unos diferentes a la hora de enseñar) y a quien el mismo David Simmons le ha hecho botas a molde, tuvo sus épocas duras. Cuando no había dinero para comprar botas. Cuando tocaba pedir patines prestados. Cuando tocaba comprar usado porque la plata no alcanzaba. Quizás por eso sabe valorar lo que ha alcanzado. Quizás por eso cuida sus botas como tesoros. Porque sabe lo que cuestan y cuánto ha tenido que trabajar y sacrificar para alcanzarlo.

Por eso su preparación física es sagrada: Cada año para participar en el Maratón de Northshore, un maratón que fue parte de la serie del Roller Cup.

El 2013 llega para Luis Carlos Mejia con más experiencia y varias metas: el maratón de Duluth en Estados Unidos y una tentadora opción de visitar Europa y competir en el Campeonato Mundial Master.

Pero mientras se prepara continuará compartiendo su pasión por el patinaje con sus deportistas del Club Tequendama en Bogotá, con sus pupilos en la escuela de Compensar y con quienes de forma particular perfeccionan su técnica en función del patinaje de velocidad, en clases de técnica privadas que siempre está dictando.

Un saludo a Luis Carlos para quienes los mejores patinadores del mundo siempre tienen palabras de admiración: “Luis Carlos Mejia es mi ídolo, porque a veces yo le gano a él y a veces él me gana a mi”.

¡Luis Carlos Mejia, un orgullo para el patinaje de carreras colombiano!

Luis Carlos Mejía, Patinaje de Carreras que se Lleva en las Venas

Nov 20, 2012   //   by lyda.avila   //   noticias  //  6 Comments

Patinesco sigue los pasos de Luis Carlos MejiaQuien conozca a Luis Carlos Mejía sabe que un caballero también monta patines. Patines.co lo conoció… ¡Rodando! Un “man” atlético, en buena forma, un “duro” en patines y un “tremendo” personaje. Esa fue nuestra primera impresión de Don Luis Carlos Mejía. Si usted lo ve patinar, de inmediato captará su atención y si comienza a hablar: ¡Tomémonos un tinto, que este caballero tiene historias de patinaje para contar!

La familia Mejía es familia de patinadores. Luis Carlos tuvo el mejor maestro: su papá. A los 4 años ya estaba montado en patines inspirado por un padre patinador y un pionero del hockey colombiano. ¡Un papá patinador criando al “resortes” del patinaje colombiano! Ya han pasado unos “añitos” y entre patinaje de carreras en quads, en línea, entre hockey y hasta en patinaje artístico se ha ido formando un deportista de alto rendimiento, un gran patinador y un increíble ser humano.

Luis Carlos Mejia patinador colombianoLuis Carlos domina las ruedas y se siente orgulloso de eso. De pela’o se iba para el “Holyday On Ice” a observar y a aprender. Mirando aprendió a hacer giros, a trenzar hacia atrás (en reversa) “copiando” a los patinadores y repitiéndolo en la casa… y en la pista. Ha hecho acrobacia en patines, ganado concursos de roller disco… porque en patines también se rumbea. Y porque Luis Carlos Mejía aprendió a gozarse la vida, montado en un par de patines.

¡Así fue su paso de quads a patines en línea! Muchos antes que él, como Ramón Cobos, comenzaron a usar los patines en línea cuando Eddy Matzger en 1993 los trajo a Colombia y dejó a más de uno descrestado. Pero cuando Luis Carlos los comenzó a usar descubrió un nuevo mundo de emociones, retos y VELOCIDAD.

Entre charlas de parque… y de pista Luis Carlos Mejía se va convirtiendo en un Clark Kent: ¡Los patines lo transforman! Y es que quien ha vivido montado en patines toda su vida, tiene historias para contar y mucho para enseñar.

Luis Carlos Mejia patinaje de carrerasLuis Carlos Mejía recuerda cómo por un tiempo se corrieron campeonatos con dos clases de patines: quads y en línea. Los patinadores colombianos iban a sus carreras con los quads para correr 300m y en línea corrían los 500m. ¿Qué maletas usarían? Así entre historias de patines, patinadores y aventuras sobre ruedas Luis Carlos Mejía terminó en Duluth. ¡Allí no más! Cerquita del Lago Superior: Estados Unidos, Estado de Minnesota donde anualmente se corre maratón de patinaje de carreras más importante de los americanos: El maratón de patinaje en línea de NorthShore.

Pero, ¿cómo termina un colombiano corriendo en este maratón durante los últimos 14 años de su vida? Porque entre amigos las aventuras se imaginan… y a veces se hacen realidad. Hace unos años Luis Carlos y otros patinadores bogotanos: Alejandro Saenz y Edgar Saenz (¡Butaco!) tenían antojo de ir a la Maratón de Nueva York… y aunque de NY a Minnesota hay camino…. y bien largo,  el patinador colombiano Hernan Díaz vinculó a Luis Carlos con el Equipo Simmons y así comenzó su historia en los maratones internacionales, compitiendo en 1998 por Simmons durante 2 años.

En el 98 comenzó la historia de Luis Carlos Mejía en el maratón de NorthShore en Minnesota. No solo el equipo Simmons ha tenido el honor de tenerlo entre sus patinadores. En este tiempo ha patinado con K2 Empire Speed (NY), Verducci, Bont, y en los últimos años ha estado corriendo por Ezeefit Sports. Lleva catorce años compitiendo en Duluth y lo único que ha logrado impedir su asistencia fueron los ataques de las Torres Gemelas en el 2001. ¡Ese día compraba los pasajes… pero la Historia cambió su historia, y ese año no viajó a Estados Unidos!

Pero, ¿por viajar 14 años lo consagramos de “estrella del patinaje”? ¡No señor! Luis Carlos Mejía ha logrado mantenerse entre la élite de los mejores patinadores del mundo durante esos 14 años.

¿Quiere que le cuente?

Luis Carlos Mejia ultramaratonistaEn el Maratón de NorthShore en Duluth Minnesota, Luis Carlos Mejía está en “El Grupo de los 9”. ¿Nueve qué? Nueve patinadores que tienen el record en la historia de este maratón por haber registrado un tiempo menor a una hora. ¡A ver si reconoce estos nombres!:

  1. Jorge Andrés Botero (Colombia)
  2. Harry Vogel (USA)
  3. Justin Stelly (USA)
  4. Chad Hedrick (USA)
  5. Julián Rivera “Chipote”  (Colombia)
  6. Dereck Downing (USA)
  7. Keith Turner (USA)
  8. Mauricio Sierra (Colombia)
  9. Luis Carlos Mejía (Colombia) 
A nivel mundial, Luis Carlos Mejía además es un Ultramaratonista que tiene entre sus triunfos:
  • 2000: Tercer Lugar en la Copa Panamericana, Cartagena Colombia en el año.
  • 2004 Tercer Lugar en el Maratón de Nueva York (K2 NYC Skate Marathon) Siempre ha finalizado ubicado entre los 10 primeros.
  • 2008 Primer Lugar Maratón de Saint Paul MN (Reemplazado hoy en día por La Media Maratón de MN).
  • Primer Lugar en a2a Maratón Atenas-Atlanta: 143.23km 2009
  • Segundo Lugar en el Maratón de NorthShore en Duluth Minnesota en el 2012.
¿Le parece poquito? ¡Uff esto es dedicar la vida al patinaje de carreras! Lo más impresionante de Luis Carlos no son las medallas, ni los trofeos. Lo que se destaca en su trayectoria deportiva es cómo ha logrado mantenerse en el tiempo y con trabajo ha ido forjando fama internacional.
¿Pero cómo se prepara para su temporada de maratones? ¿En dónde entrena? ¿Cómo ha logrado mantenerse vigente durante tantos años de carrera deportiva? Ante tremendo caballero en patines Patines.co publicará una segunda parte, hablando con Luis Carlos Mejía que siempre tiene mucho para contar.

 

Una voz que nace en el patinaje bogotano: ASODEPA

Oct 2, 2012   //   by lyda.avila   //   noticias  //  3 Comments

Asociación de Entrenadores de Patinaje Muchas críticas se escuchan en torno al patinaje de carreras. Los de patines.co somos los primeros en poner el dedo en la llaga y nuestra crítica es por decirlo así un poquitín “ácida”. Se critica lo que se observa y se espera que los directamente implicados reaccionen y los cambios se vean. ¡Muchos esperan cambios! Los de ASODEPA también. Pero ellos decidieron dar un paso al frente y decir: ¡Aquí estamos, listos a recibir críticas pero listos a trabajar por el patinaje de carreras!

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Joey Mantia: ganó el maratón en Corea y ahora quiere venir a Colombia

Sep 17, 2012   //   by lyda.avila   //   noticias  //  No Comments

El diario de un Campeón,

Joey Mantia, campeón del mundo patinaje de carrerasJoey mantia 26 veces campeón del mundo (patinaje de carreras) actualizó su blog después del maratón en Corea del Sur. Publicó un vídeo con noticias en las que habló sobre Colombia:

Sentado en su habitación un día después de correr y ganar el maratón de Jeonju, su regreso después de mucho tiempo sin montarse en sus patines en línea.  Comenta cómo se sentía bastante nervioso antes de la carrera. Recuerda despertarse en la mañana mirando por la ventana porque estaban esperando que lloviera, pero estaba bastante seco. Tenía una ansiedad incontenible, quizás porque hacía tiempo que no competía y porque siempre tiene expectativas muy altas consigo mismo para una carrera y obviamente no quería caerse, tal vez por eso está muy nervioso y ansioso cada vez que va a correr.  Mantia siente que entre más compite… más ansioso se pone antes de la carrera. Una vez es hora de competir él dice sentirse bien. Pero antes de la competencia vive su propio “infierno”. Read more >>

Bill Begg, siempre con noticias de patinaje, esta vez desde Italia

Sep 3, 2012   //   by lyda.avila   //   noticias  //  No Comments

Bill Begg experto en patinaje de carreras Bill Begg es un consultor deportivo de patinaje de carreras. (Sí, eso existe…;) Es además un “super” entrenador.  Ha estado en el mundo del patinaje desde 1963 y hoy anda por Italia. ¡Cómo iba a perderse el mundial 2012!

Begg ha entrenado a 10 patinadores que han ganado 17 títulos mundiales y otras 160 medallas en mundiales. Por eso la opinión de Begg tiene argumento y por eso la replicamos en patines.co. Read more >>

El doping: Una sombra sobre “el dorado” de la Selección Colombia de Patinaje de Carreras

Aug 28, 2012   //   by lyda.avila   //   noticias  //  12 Comments

Jenny Paola Serrano, sancionada por dopaje patinaje de carrerasItalia será la sede en el 2012 del Campeonato Mundial de Patinaje de Carreras. 23 colombianos se la jugaron para ganarse un puesto en la Selección campeona del mundo en esta disciplina deportiva: 23 menos 2 = positivos por doping…en total 21 patinadores colombianos que llegaron a Italia. Read more >>

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