Habilidades básicas de una jugadora de Roller Derby

May 10, 2011   //   by lyda.avila   //   noticias  //  No Comments

Es evidente la fiebre por Roller Derby que vive Colombia. El Boot Camp en Bogotá con las jugadoras de todo el país fue fundamental para resaltar lo mucho que como país hemos alcanzado y lo mucho que nos falta por recorrer.

Para crecer en calidad se necesita mejorar desde lo más elemental. Entonces revisamos en la: Asociación de Derby de mujeres en pista plana: Women’s flat track derby association: WFTDA y hemos hecho una traducción de las habilidades básicas de una jugadora Roller Derby que se contemplan en su reglamento. Así que a afinar baterías en los equipos de todo el país:

Cada liga miembro de la WFTDA que tenga la intención de participar en encuentros interligas autorizados por la WFTDA debe designar un miembro responsable  que se asegure que cada patinadora participante cumpla con las habilidades mínimas requeridas que se enumeran a continuación. Este miembro de la liga puede ser la cabeza del comité de entrenamiento, el capitán del equipo u otro miembro oficial de la liga. Este delegado oficial debe firmar el formato de evaluación de cada patinadora. Las patinadoras deben ser evaluadas antes de su primera competencia interligas y a partir de entonces deben re-evaluarse por lo menof. Las ligas WFTDA deben mantener archivos firmados de las evaluaciones hechas a las patinadoras de su nómina y facilitar dichos registros cuando la WFTDA lo requiera.

Habilidades básicas de patinaje


Postura básica de roller derby

Tomada de: http://youtu.be/ZdJ_P8-yt_Q

La patinadora debe demostrar su capacidad en estas áreas:

  • Postura de patinaje:
  1. Doblar las rodillas y bajar la cadera con  los hombros hacia atrás.
  2. Balancear los brazos armónicamente.
  • Empuje (desplazamiento)
  1. Empuje firme, seguro, con desplazamientos fluidos.
  2. Usando los dos pies para empujar hacia adelante de manera continua.
  • Trenzado

    trenzado en la curva

    Tomada de Silicon Valley Roller Girl's blog.

  1. Trenzas fluidas mientras patina a un ritmo rápido al entrar y salir de las curvas.
  2. Usa los dos pies para empujar al trenzar.
  • Velocidad y resistencia
  1. Patinar 25 vueltas al rededor de una pista de medidas oficiales (medidas oficiales para el reglamento de la WFTDA) en menos de cinco minutos.
  • Frenadas

La patinadora que viene de a una buena velocidad debe ser capaz de frenar en seco, con la técnica apropiada y sin perder su equilibrio. Debe hacer eficazmente los dos tipos de frenada:

  1. Frenada tipo T (T-Stop)
Frenada en T, roller Derby

Tomado de la serie de vídeos: "How to Play Roller Derby"

  1. Frenada tipo “quita nieve” (Plow-Stop)
Frenada tipo "snow plow stop" en Roller Derby

Tomada de la serie de vídeos: How to Play Roller Derby

  • Otras habilidades
  1. Realizar deslizamientos en la recta, sobre un solo pie con cada patín y manteniendo un buen equilibrio:

*La patinadora, en posición de derby con un pie completamente separado del suelo.

*La patinadora mantiene una buena velocidad sin perder el equilibrio.

  1. Se tiene la habilidad de mantener las ocho ruedas del patín sobre  el suelo.
  2. Puede moverse fácil y fluidamente de un lado del carril de patinaje al otro.
  3. Puede hacer movimientos suaves y rápidos para adelantarse y trenzar al atravesar la pista, al menos tres veces en la recta y dos veces en cada curva.

Caídas

Tipos de caída en Roller Derby

Tomada de la Serie de vídeos: "How to Play Roller Derby"

La patinadora puede hacer los diferentes tipos de caídas, de manera segura, correcta y natural.

  • Caídas sencillas de rodilla
  1. izquierda
  2. derecha
  3. Recuperarse de cada caída sin usar las manos para levantarse
  4. La patinadora puede vuelve a patinar nuevamente en menos de dos segundos.
  • Doble caída de rodillas
  1. La patinadora vuelve a patinar nuevamente en menos de dos segundos.
  • Figura 4/Deslizada-resbalón de béisbol
  1. Las dos piernas se mantienen sobre o cerca del piso durante la caída.
  2. La patinadora vuelve a patinar nuevamente en menos de tres segundos.
  • Caída y vuelta en una sola rodilla
  1. Muestra control de completar la caída en la dirección opuesta.
  2. La patinadora vuelve a patinar en menos de dos segundos.
  • Caída de cuatro puntos

    Clases de caídas en roller Derby

    Tomado de: http://derbydiva.com/

  1. Las manos se mantienen en frente del cuerpo, los dedos cerrados: mano empuñada.
  2. La patinadora vuelve a patinar en menos de dos segundos.

Equilibrio/agilidad

La patinadora debe demostrar su habilidad en las siguientes tareas sin perder el equilibrio y sin caerse:

  • Arrancar desde la posición de partida
  1. Hacia adelante y hacia atrás.
  2. De lado a lado en las dos direcciones.
  • Posición de cunclillas

La patinadora alcanza un ángulo de entre 90 y 120 grados de flexión de rodilla durante cada cunclilla. Los pies y las manos conservan el ancho de la cadera o un poco más abiertos. Los ojos miran al horizonte, el pecho hacia afuera y la espalda plana.

  1. Posición de cunclillas y rueda en la recta completos y en la curva.
  2. Posición de cunclillas e implulso en la recta y en de la curva.
  • SaltosRoller Derby, saltar sobre obstáculos
  1. Saltos sobre un objeto de al menos tres pulgadas (7.6cm) de alto sin tocarlo o perder el equilibrio mientras patina a una velocidad moderada. (Los pies de la patinadora deben levantarse simultaneamente y caer al tiempo.)
  2. La patinadora de un pie al otro mientras se desplaza hacia adelante.
  • Concentración
  1. Puede mirar a la izquierda, a la derecha y hacia atrás de manera rápida e imprevista mientras mantiene un ritmo moderado en sus empujes.
  • Zigzaguear
  1. Maniobrar entre 10 conos ubicados a séis pies de distancia, cubriendo las dos rectas y las curvas.

Patinando con otros

Giving and receiving whipsLa patinadora debe demostrar su destreza al ejecutar las siguientes tareas de forma legal y segura mientras patina a un ritmo moderado.

  • Halar/Dar tirones
  1. Dar tirones por dentro
  2. Dar tirones por fuera
  • Recibir tirones
  1. Recibir tirones por dentro
  2. Recibir tirones por fuera
  • Tirones con las caderas
  1. Dar tirones con la cadera
  2. Recibir tirones de cadera
  • Empujones/impulsos
  1. Dar empujones/impulsos
  2. Recibir empujones/impulsos
  • Mantener el paso
  1. La patinadora debe acomodarse a las variaciones de velocidad (disminuir o aumentar) del grupo, mientras mantiene la distancia con la patinadora que va al frente u detrás de ella sin caerse, tropezarse, adelantarse o chocarse con otra patinadora.
  • Zigzaguear entre obstáculos en movimiento
  1. Demostrar zigzagueo en una fila índia de patinadoras en movimiento que están a cierta distancia una de la otra.
  • Obstáculos inesperados
  1. Patinando con un “paquete” de al menos cuatro patinadoras que se caen en frente suyo en repetidas e inesperadas ocasiones. La patinadora debe enfrentarse a la situación evadiéndolas o cayendo de manera segura sin lastimarse ni lastimar a la persona que se cae, y sin causar peligro innecesario a ninguna de las chicas en el “paquete”.
  • Apoyarse
  1. Patinar apoyándose hombro con hombro con otras patinadoras mientras mantiene una posición vertical y el impulso sin tropezarse, caerse o sin firmeza.
  • Choques
  1. Mantener o recuperar el equilibro, sin caerse, mientras se choca o se es chocado por otras patinadoras.

Roller Derby tipos de bloqueoBloqueos

La patinadora debe demostrar que puede dominar estas destrezas de manera segura y legal mientras patina a una velocidad moderada.

  • Recibir golpes
  1. Responder de manera segura (sin sacudir o agarrar a otras patinadoras y en caso de caída hacerlo de manera apropiada, segura y moderada, sin exageraciones innecesarias, y con dos o cuatro segundos para recuperarse) a repetidos empujones con la cadera o los hombros.
  2. Demostrar superioridad en una situación de “paquete”, sin causar un peligro innecesario para las demás patinadoras.
  • Bloqueo posicional/bloqueo frontal
  1. Se realiza con buena postura y sin perdida del equilibrio o la concentración.
  • Empujones/bloqueos
  1. Realiza empujones con las partes del cuerpo permitidas dirigidas a las zonas reglamentarias con fuerza moderada mientras patina a una buena velocidad.
  • Empujón de cadera: izquierda y derecha
  • Empujón con el hombro: izquierdo y derecho

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